Verbinding in beweging met yin yoga - Passions & Dreams

Verbinding in beweging

Yin yoga

Verbinding in beweging?
Wat moet ik me daar bij voorstellen?
Da's toch niet mega zweverig & spiritueel?
Ik sta liever met mijn 2 voeten stevig op de grond.

Yin yoga?
​Mezelf in rare houdingen gaan wringen?
Da's echt helemaal niets voor mij. 
Ik ben helemaal niet flexibel & lenig.

3 tot 7 minuten stil liggen of zitten in een houding.
Daar wordt ik alleen nog meer onrustig van.
Hoe gaat dit mij helpen om te verbinden met mezelf?

Dit is heel herkenbaar

Deze bedenkingen hoor ik regelmatig en eerlijk, ik had deze zelf ook voordat ik met yoga startte.
Het was een onbekende wereld waar ik niet in thuis was.

Door de vele yogastijlen zag ik door het bos de bomen niet meer.
Ik heb dan ook eerst verschillende yogastijlen geprobeerd.
En bij sommige kwam ik alleen maar gefrustreerd buiten ipv te genieten & er tot rust te komen.
Niet elke bewegingsvorm & yogastijl is voor elk lichaam geschikt.
Soms moet je doorzetten, soms is het beter om te luisteren naar jouw lichaam & iets anders te kiezen.

Je hoeft niet diep in een houding te komen om er iets aan te hebben.

Want ook niet elke houding is geschikt voor elk lichaam.
De bouw van je heup heeft veel invloed op de manier waarop jij een houding kan uitvoeren.
Het is dus niet altijd een kwestie van flexibiliteit & lenigheid..
Bij yin yoga zijn er steeds verschillende opties zodat jij dezelfde sensatie ervaart op een manier die wel voor jouw lichaam geschikt is. 

Ik heb zelf ook best moeite met sommige houdingen.
Dat was voor mij ook best frustrerend.
Zeker als je in een groepsles naast iemand zit of ligt bij wie de houding haast vanzelf gaat.

Ook al is het geen competitie & gaat het om hoe het voelt voor jou ipv hoe het eruit ziet.
Soms is het sterker dan jezelf. Dat is ook voor jou wellicht heel herkenbaar.

Mede door yin yoga heb ik de beperkingen van mijn lichaam beter leren accepteren.
We zijn immers allemaal uniek.

Voor mij voelt yin yoga als thuiskomen bij mezelf.

Je wordt uitgenodigd om te luisteren naar wat jouw lichaam nu nodig heeft.
Want ieder lichaam is verschillend & elke dag is anders. Dat is helemaal oké.

Jij voert een houding uit op een manier die nu goed voelt voor jou zodat pijn & blessures vermeden worden..
Je stopt bij je eerste grens & je zal voelen dat je door je ademhaling steeds dieper kan wegzakken & ontspannen.
Het creëert meer openheid in jouw lichaam & geest.

Het stil liggen of zitten is - afhankelijk van de houding - zeker een uitdaging.
Deze rust brengt je dichter bij jezelf, ook al wil je hier soms liever van weglopen.
Je hebt op elk moment de keuze om in de houding te blijven, deze aan te passen of eruit te komen.
Net zoals je deze keuze ook hebt in je dagelijkse leven.

Wil je graag zelf voelen wat yin yoga voor je doet?

Ik geef 1 op 1 yin yogasessies in mijn praktijkruimte te Lint of op verplaatsing. 

  • een sessie die helemaal is afgestemd op wat jij nu nodig hebt.
  • Heart
    ruimte voor extra begeleiding en uitleg bij je practice.
  • Heart
    geen "afleiding" van medestudenten zodat je je nog meer kan verbinden met jezelf.
  • ideaal wanneer vaste lestijden niet in je werk- of leefschema passen.
  • Heart
    keuze uit sessies van 1, 1,5 of 2 uur op een moment dat voor jou past.
  • Heart
    mogelijkheid tot combinatie van yin yoga & coaching.
Liesbet

Yin yoga gaat om hoe het voelt voor jou,
niet om hoe het eruit ziet.

balans

260,00

/maand

  • 4 uur 1 op 1 yin yoga per maand
  • Op het moment dat best voor je past
  • Sessies afgestemd op wat jij nodig hebt 
  • Combi met coaching mogelijk

Tijdens een verbindingssessie leren we elkaar al een beetje kennen.
Zo kan ik voelen of dit echt is wat jij nu nodig hebt. & kan ik de sessies helemaal op jou afstemmen. Ik vermoed dat jij dit ook wel fijn vindt. 

Relax

400,00

  • 6 uur 1 op 1 yin yoga*
  • Op het moment dat best voor je past
  • Sessies afgestemd op wat jij nodig hebt 
  • Combi met coaching mogelijk

Tijdens een verbindingssessie leren we elkaar al een beetje kennen. Zo kan ik voelen of dit echt is wat jij nu nodig hebt. & kan ik de sessies helemaal op jou afstemmen. Ik vermoed dat jij dit ook wel fijn vindt. 

* op te nemen binnen 6 maanden

verbinding

1.125,00

  • 18 uur 1 op 1 yin yoga*
  • Op het moment dat best voor je past
  • Sessies afgestemd op wat jij nodig hebt 
  • Combi met coaching mogelijk

Tijdens een verbindingssessie leren we elkaar al een beetje kennen. Zo kan ik voelen of dit echt is wat jij nu nodig hebt. & kan ik de sessies helemaal op jou afstemmen. Ik vermoed dat jij dit ook wel fijn vindt. 

* op te nemen binnen 18 maanden

Wat is yin yoga?

Wat zijn de voordelen van yin yoga voor spieren, gewrichten & bindweefsel?

Wat doet yin yoga voor je organen?

Voor wie is yin yoga geschikt?

Yin yoga in combinatie met andere yogavormen & sporten?

Wanneer zijn één op één yin yoga sessies aangewezen?

Wat heb je nodig voor yin yoga?

Is yin yoga iets voor jou?

Waar gaan de yin yoga sessies door?

Ik heb behoefte aan extra begeleiding / coaching. Is dit mogelijk?

Nog enkele praktische afspraken

>